The power of time off
Een the power of time off retreat is een volledige innerlijke reset. Een reis om stil te worden van binnen en je zintuigen te activeren en op een andere manier te beleven. De retraite geeft ruimte voor introspectie en resulteert in een heldere geest in een gezond lichaam. De retraite biedt je de mogelijkheid volledig op te laden, je intentie te plaatsten en je authentieke zelf weer terug te vinden.
De titel the power of time off verwijst naar de overtuiging dat we tijd moeten maken stil te staan om een verhoogd bewustzijn te creëren en daarmee een dieper begrip voor onszelf te ontwikkelen. Deze retraite is toegankelijk voor iedereen die de impact van zelfbewustzijn en zelf-zorg begrijpt en deze wil ervaren en verankeren in het dagelijkse leven.
5 manieren om je intentie helder te krijgen
Tijdens de nieuwjaarsretraite word je meegenomen op een innerlijke reis zodat je je intentie kunt planten als een zaadje in de verschillende lagen van je bewustzijn.
- Zelfreflectie. Elke dag is er een stilte sessie. Deze tijd kun je gebruiken om na te denken over wat je echt wilt in je leven in het nieuwe jaar. Wat zijn je dromen, verlangens en passies? Welke waarden zijn voor jou het belangrijkst? De stilte brengt je ontspanning, maximaal bewustzijn en het vinden van je hogere doel.
- Elke dag word je uitgenodigd te schrijven over datgene waar je dankbaar voor bent en de inzichten die je krijgt door het retraite programma. Schrijven herinnert je eraan om bewust te blijven van je waarden, je intenties en je keuzes daarop af te stemmen.
- Vergroten van positieve gevoelens. Elke dag is er een ervaring in de natuur. In de natuur zijn vermindert gevoelens als boosheid en angst en het vergroot positieve gevoelens zoals vreugde en dankbaarheid. In de natuur laad je je mentale batterij op en je lichaam komt in een toestand van rust en herstel.
- Zacht oordelen. Elke dag is er een meditatie, een proces van zelf-transformatie door zelf-observatie. Je zuivert je geest van negatieve kwaliteiten zoals hebzucht en jaloezie zodat positieve kwaliteiten zoals innerlijke wijsheid, acceptatie en zacht oordelen, ook naar jezelf toe, zich kunnen ontplooien.
5. Fysieke, mentale en emotionele balans herstellen. Tijdens deze week word je meegenomen op een reis om de energie op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau weer in balans te brengen. Elke dag is er een yin les waar je een reis maakt langs de chakra’s. De chakra’s zijn energiepunten in je lichaam waar je energie ontvangt, verwerkt en ook weer doorgeeft. Voor yin yoga heb je geen ervaring nodig! Het zijn eenvoudige houdingen die je helpen stress los te laten en volledig te ontspannen. Tevens is het een training voor je mind. Je leert jezelf van binnenuit kennen en accepteren.
Ook gezonde voeding brengt je energie weer in balans en het versterkt je immuunsysteem. Eenvoudige veranderingen in je voedingspatroon kunnen al een positieve invloed hebben op je mentale en persoonlijke welzijn. De koks bereiden uitsluitende vegetarische gerechten bereid van lokale producten.
De kracht van samen
Deze retraite doe je samen met anderen. Samen is het gemakkelijker en ook leuker. Er ontstaat een impactvolle energetische uitwisseling. Iedere deelnemer heeft zijn eigen individuele reis maar de ervaring leert dat de groep ook een belangrijk hulpmiddel en ondersteuning kan zijn. Uiteraard is het altijd mogelijk tijd alleen door te brengen wanneer jij daar behoefte aan hebt!
Plaats je intentie voor 2024 en vergroot je persoonlijke welzijn en kracht!
